등이 원인이 되어 역류성식도염이 발병할 수 있는데요.
특히 역류성식도염은 재발이 쉬워 평소에 관리를 잘 하셔야 합니다.
식사이후 30분 이내에 속이 쓰라리거나 불편한 증상이
반복해서 나타난다면 역류성식도염을 의심할 수 있는데요.
역류성식도염 음식을 모아봤습니다.
- 양배추
위가 안좋을때 병원을 방문하면 꼭 추천해주는 음식중에 하나가
바로 양배추인데요. 양배추를 먹으면 위 점막의 상처나 궤양 등에
좋은효과가 있다고 합니다.
역류성식도염 환자분들은 즙을 내어 드시거나 양배추를 삶아서
드시면 좋답니다.
- 단호박
위에 부담이 없는 단호박엔 베타카로틴 이라는 성분이 많이 들어 있어
위장의 소화흡수를 돕는다고 합니다. 단호박은 소화 또한 잘되기 때문에
역류성식도염 음식으로 좋습니다.
- 브로콜리
브로콜리는 가족의 건강을 위해 식단에 올리는 참 좋은 음식인데요.
위와 장을 보호해주는 효능이 있는 블로콜리가 역류성식도염 증상을
완화하는데 좋다고 합니다.
평소 위와 장이 안좋은 분들은 브로콜리를 챙겨드시면 좋습니다.
- 마늘
알리신 성분이 함유된 마늘을 섭취하면 위장을 자극시켜서 소화에
도움을 준다고 하는데요. 특히, 역류성식도염 증상에 생마늘을 섭취하면
오히려 안좋은 효과가 있을 수 있으니 꿀에 마늘을 재어서 드시거나
구워서 드시는게 좋습니다.
- 마
마지막으로 추천드릴 역류성식도염 음식으로는 마가 있습니다.
뮤신 성분이 함유된 마는 위벽을 코팅시키는 효과가 있어
위산으로 인한 증상에 좋을 뿐 아니라, 평소 마를 챙겨 먹으면
위가 편안해지고 위 보호에도 좋다고 합니다.
평소에 위나 소화기 계통이 안좋은 분이라면 마를 챙겨드시면 좋습니다.
